小天怎么用？7天实测记录
小天怎么用，我按一周晚餐实测了一遍：从输入冰箱食材、生成菜单，到调整口味、安排采购和复盘失败点。结论很直接，它适合帮你起步，但关键指令要写清楚。
总述：把需求说具体，小天才好用
我第一次用小天，是周三晚上8点。冰箱只有鸡蛋3个、番茄2个、青椒1个、剩米饭300克。直接问“做什么”得到的答案普通，改成“2人晚餐，15分钟，不吃辣，用这些食材”，结果明显更可执行。
所以小天怎么用，核心不是点开就问，而是把人数、时间、食材、禁忌、厨具说清。它越像接到厨房任务单，输出越稳定。
分点1：先用库存模式问
我最推荐的开场格式是：“我有鸡腿肉300克、土豆250克、洋葱半个，2人吃，30分钟内，少油，给我一道家常菜。”这样小天能直接生成菜名、用量和流程。
实测做黄焖鸡简化版时，它给到鸡腿肉切块、土豆滚刀、先煎后焖的顺序，基本合理。我自己把盐从2克减到1克，因为生抽15毫升已经有咸味。
分点2：让小天拆成采购清单
如果是周末备餐，我会先问“三天午餐，1人，预算60元，高蛋白，给采购清单”。小天会把鸡胸肉、鸡蛋、豆腐、青菜、杂粮饭拆出来。
但采购时要自己校准份量。比如它建议鸡胸肉600克，我实际买500克，因为一餐肉类150克已经够。小天适合列框架，不适合替你判断当地菜价和包装规格。
分点3：用追问修正口味
小天怎么用才不翻车？不要一次接受全部答案。看到“适量盐”“炒至熟”这种模糊描述，就追问：“盐具体多少克？中火几分钟？怎么判断熟？”
做青椒肉丝时，我要求它按猪里脊200克写腌制比例，它给出料酒5毫升、生抽8毫升、淀粉5克。这个比例适合家常口味，炒出来肉丝不柴。
总结：把它当副手，不当主厨
一周用下来，小天最强的是快速给方向：今晚吃什么、食材怎么配、缺一味调料怎么替换。最弱的是无法闻锅气、看火候、判断你家炉灶脾气。
我的固定用法是：先让小天出方案，再追问克数和时间，最后按自己口味减盐减油。这样用，小天怎么用这个问题就很简单：给清楚条件，逐步校正，别盲做。
常见问题
小天怎么用来生成一周菜单？
输入人数、天数、预算、口味和忌口，再要求按早餐、午餐、晚餐列出，并附采购清单。
小天怎么用才有准确用量？
追问“按几人份写克数和毫升数”，并要求标注盐、油、酱油的具体用量。
小天适合不会做饭的人吗？
适合，但要选择简单菜，如炒蛋、焖饭、蒸菜、炖汤，先避开爆炒和复杂油炸。